みなさんはカウンセリングと言うと、どんなイメージが浮かびますか？普通の相談とはどこがどう違うのだろう？そんな疑問を持つのかも知れません。

相談の場合、問題はどういうことで、解決するとはどうなることかがはっきりしているので、解決するためにはどうすればいいのかを中心に考えていきます。つまり問題の解決が目的になります。そのためには具体的にアドバイスをしていくことが多いです。

一方カウンセリングは、あなた自身に焦点をあてて、問題の解決も含めて人間的に成長できるようカウンセラーがお手伝いしていこうとします。

具体的には、あなたがどんなことで悩んでいるのかについてのお話をお聞きいたします。今悩んでいることや問題だと思っていること、愚痴でも不満でも構いません。あなたは自分の言葉で思っていることを話すだけで良いのです。もし話しにくいときは最近の出来事などから話し始めると良いかもしれません。あなたの悩みや原因は、あなたの話や言葉の中で見え隠れしている場合が多いので、心理カウンセラーはそれを整理して引き出していきます。うまく話したり、筋道を立てて理論的に話したりできないと思うかもしれませんが、その混乱している心も今のあなたの状態を表しているものです。上手に話せなくてもカウンセラーが効果的な質問をすることで、徐々にあなたの気持ちに自然な流れがでてきます。

話していくうちに、だんだんと自分の思いや考えがまとまってきて、自分なりの答えを見つけていくことが多いようです。例えば「落ち込んでしまって行動できない」「人間関係がうまくいかないことが多い」など、誰にでもその人特有の行動や考え方のパターンがあります。カウンセリングではあなた自身の気づきを深めることを助けて、いつも同じような不快な気持ちになってしまうことや、失敗を繰り返さないようにしていきます。その際、あなたにとって一番良いと思われる新しい価値を創造できるようにサポートいたします。

つまりカウンセリングでは、自分の問題を自分で考えていくことを特に大切にしているのです。